Минздрав России объявил период с 19 по 25 января 2026 года Неделей популяризации подсчёта калорий.

Сбалансированное питание напрямую связано не только с физическим, но и с психоэмоциональным состоянием человека. Регулярные приёмы пищи, умеренные порции и понимание энергетической ценности продуктов помогают поддерживать стабильный уровень энергии, улучшать концентрацию и эмоциональный фон.

Специалисты рекомендуют обращать внимание на состав рациона, не пропускать приёмы пищи, отдавать предпочтение разнообразному и регулярному питанию, а также сочетать его с посильной физической активностью.

Забота о себе начинается с осознанных ежедневных решений.