Дорожка Кнейпа
19.09.2025

В бассейне нашего Центра установлена дорожка Кнейпа — ещё один полезный элемент оздоровления, о котором мы хотим рассказать.

Ходьба босиком по гальке в чередующихся ванночках с тёплой и прохладной водой одновременно:

- тонизирует сосуды и тело,

- даёт эффект мягкого массажа,

- помогает переключить внимание с тревожных мыслей на ощущения «здесь и сейчас».

Это упражнение на телесное присутствие: шаг за шагом человек учится чувствовать, отпускать напряжение и находить внутренний баланс.

Что такое дорожка Кнейпа?
Она названа в честь немецкого священника и натуропата Себастьяна Кнейпа. Представляет собой чередование ванночек с водой разной температуры, дно которых выложено галькой.