Внимание! С 09 октября 2024 года в 18:15 открывается группа психологического тренинга в формате когнитивно-поведенческой терапии ( АСТ, DBT).
24.09.2024

Программа рассчитана на 24 занятия по 120 минут. Стоимость участия: 1 занятие 2000 рублей.

Терапия  направлена на достижение основных  целей:

1. расширение поведенческого репертуара,

2. повышение мотивации к изменениям (посредством модификации факторов подавления и подкрепления),

3. генерализация новых паттернов поведения за пределы терапевтического пространства,

4. структурирование терапевтической среды, необходимое для реализации ресурсов терапевта и пациента,

 Чему мы обучаем: Навыки осознанности

Позволяют находиться “здесь и сейчас”, в настоящем моменте.

Они обучают воспринимать все, что предлагает настоящее, наши собственные мысли, ощущения и чувства как внутренние события, которые приходят и уходят в бесконечном потоке и действовать осознанно исходя из наших собственных ценностей.

Навыки стрессоустойчивости

Это навыки контроля над своими телесными реакциями и поведением в целом. Цель - научиться подавлять/блокировать импульсивное поведение (не эмоцию) под влиянием сиюминутных негативных эмоций, потребностей, зависимостей и т.п.; Умение переживать сложные и безвыходные ситуации.

Навыки эмоциональной регуляции

Цель - расширение и обогащение эмоционального опыта; Понимание что такое мои эмоции, для чего они мне необходимы и в каких случаях их важно и необходимо менять (а в каких оставить всё как есть).  Научиться принимать свои эмоции для  выстраивания    эффективного поведения  опираясь на реальность.

Навыки межличностной эффективности

Эти навыки будут необходимы при ответах на вопросы: как просить то, что вам необходимо? Как поддерживать высокую самооценку? Как выстраивать позитивные отношения с окружающими?

Группа рассчитана на пациентов с пограничным расстройством личности, депрессией, тревогой, с нарушениями социализации и для всех желающих получить навыки саморегуляции и эффективного взаимодействия с окружающими. Возраст группы 18+.

Связь для записи на группу по номерам Ватсап - ведущие группы:

• Пермякова Надежда Владимировна - 89875887599;
• Абдуллина Динара Радмировна - 89610427236.