НОВОСТИ

30.11.2023

30.11.2023 Открытая Академия Территория женского счастья, Архангельский район, с. Архангельское, Районный дворец культуры

30.11.2023 Открытая Академия Территория женского счастья, Архангельский район, с. Архангельское, Районный дворец культурыСекция «Территория мудр...

28.11.2023

В РКПЦ 20.11.2023 г., 22.11.2023 г., 27.11.2023 г. прошли три занятия в «Школе осознанного родительства»

Быть родителем непросто, и этому, к сожалению, не учат в школе. У взрослых нередко накоплен свой «багаж»: детские обиды, психологические т...

28.11.2023

В рамках Республиканской Акции посвященных «Дню матери» медицинскими психологами ГБУЗ Республиканского клинического психотерапевтического центра Минздрава РБ были проведены психодиагностические мероприятия

В рамках Республиканской Акции посвященных «Дню матери» медицинскими психологами ГБУЗ Республиканского клинического психотерапевтического ...

Как помочь детям пережить экзамены
23.05.2022

Уже сегодня начались единые государственные экзамены (ЕГЭ). Весь год дети готовились, а потом внезапно: «Мам, пап, я ничего не знаю». Паника? Рассказываем, что сделать.
1. ☀ Помочь подготовиться
В перерывах можно поиграть в экзамен. Чем точнее вы передадите атмосферу, тем проще будет ребенку понять, что его ждет, — и настроиться.
2. ☀ Поделиться своим опытом.
Тем, что вы чувствовали, когда вам задавали каверзные вопросы, — и как все в итоге обошлось (или нет, но мир не рухнул).
3. ☀ Поддержать словами
Примеры речевых конструкций вы найдете в наших карточках.
4. ☀ Подвигаться.
Сначала «встряхиваем» тревогу: включите активную музыку и несколько минут подвигайтесь, потанцуйте. Если такой возможности нет, можно просто немного потрясти руками и ногами.
После этого «заземляемся»: 1–2 минуты наблюдаем ритм вдоха и выдоха. Затем переходим к ощущениям в теле: в какой позе я нахожусь, насколько мне удобно, можно ли занять более комфортное положение прямо сейчас.